69书吧 69shuba，最快更新赵河苏紫鸢民国收录一群玉女我无敌了最新章节！
“各位，做好准备没有？”
“准备好了！”
“预备！开始！！”
随着徐一航一声吆喝，顿时所有参赛者都一跃而起，双手紧紧握住了单杠，手臂伸直，身体自然下垂。
紧接着便是上杠，双腿折腹，利用腰部力量将身体向上猛地抬起，使腰部触及单杠。
第三个动作：腹部紧贴单杠，双腿用力向后摆动，上身往后仰，腿部猛地发力，带动身体开始绕杠。
以上便是腹部绕杠的基础动作，随着徐一航一声话落，顿时所有人都整齐一致的做了起来。
在场之人，除了赵河之外，全都经过统一的军事化训练，所以这动作极为流畅标准，刚开始速度突然都差不多，根本就分不出快慢。
至于赵河，上一世只是一个穷屌丝而已，这一世也只是个废物少爷，根本就没经过什么系统化的军事训练。
然而别忘了，赵河的身体经过系统的改造，而且还利用过“复制卡”对老虎、熊这些动物进行过复制，获得了无比强横的身体素质。（这些在前文并没有详细的记录！）
所以随着“开始”落下，他竟也迅速做起了腹部绕杠的动作，而且无论速度还是动作标准程度，那都不输于在场任何人。
“加油！加油！”
“大帅，加油！”
“东哥，加油！”
“夏师长，加油！”
…………
围观众人为大伙儿加油鼓气，声大如雷，一个个喊得脸红脖子粗，仿若是他们在参加比赛一般，光是这震耳欲聋的加油助威声。便让人有一种心血澎湃之感。
腹部绕杠考验的就是一个人身体的核心力量、意志力等等，所以刚开始大家都很难决出胜负，然而随着时间一点点流逝，有些人的节奏明显开始缓缓变慢，体力开始支撑不住了。
尤其当达到100个之后，这差距明显越来越大了。
有三个人，已经开始变慢了速度，脸红脖子粗，每做一个，那都要深呼一口气。
当达到150个之后，有四个人相继从单杠上掉了下来，一边气喘吁吁，一边无奈的看向其它参赛者。
“夏师长好厉害，现在都已经做了一百七十多个，一个女人能达到这种地步，已经非常逆天了。”
“就是啊！夏师长不愧是军中花木兰，太厉害了！”
“你们快看大帅，也非常厉害，从开始到现在，他一直都保持着这种速度，而且脸不红心不跳，实在太轻松了。”
“东哥也好厉害，上次他一口气做了320个，不知道这次能不能超越极限！”
众人们议论纷纷，随着时间流逝，不断有人从单杠之上掉了下来。
当达到220个时，夏婉茹明显也开始坚持不住了，一张脸憋的通红，腹部肌肉开始酸痛，她掉在单杠之上，一边气喘吁吁，一边朝着一旁正在迅速做着腹部绕杠的赵河看了一眼，咬了咬牙，又继续坚持了20个，突破了自我，最终还是无奈掉了下来。
240个腹部绕杠，这对一个女人来说，绝对已经非常厉害了！
啪啪啪！
夏婉茹掉在地上时，所有人都投来了赞赏的目光，以及热烈的鼓掌声。
然而对此，夏婉茹却一点都不满意，因为她从来没有将自己当做女人，认为男人能做到的，她自己也能做到。
夏婉茹抬起头看向了赵河，喃喃嘀咕道：“赵大哥，加油哦，我等着你给我一个惊喜！”
随着夏婉茹败下阵来，现场就只剩下了赵河、孙涛、刘东，以及三位士兵。
当达到280个时，三位士兵已经陆续败下阵来，至于孙涛，当做到300个时，便已经达到了极限，败下阵来。
这个时候，众人也明显看出了胜负！
“我的天！大，大帅还是人吗？这都已经做了300个，居然还保持着刚开始的速度，这样下去，恐怕四百个都不成问题！”
“唉！东哥快达到极限了，速度已经慢下来了！”
“大帅看起来也不壮实啊！为什么这身体素质这么变态？”
当达到300个之后，现场就只剩下了刘东和赵河两人，而且胜负也一眼看了出来，刘东明显开始体力不支，咬着牙，憋红了脸。每一个动作都那么吃力。
相反赵河依然不知疲倦，仿若一个机器一般继续重复着腹部绕杠的动作，甚至脸都没红，心跳还是平常这样。
当然了，脸上、额头上还是布满了汗水！
“各位，做好准备没有？”
“准备好了！”
“预备！开始！！”
随着徐一航一声吆喝，顿时所有参赛者都一跃而起，双手紧紧握住了单杠，手臂伸直，身体自然下垂。
紧接着便是上杠，双腿折腹，利用腰部力量将身体向上猛地抬起，使腰部触及单杠。
第三个动作：腹部紧贴单杠，双腿用力向后摆动，上身往后仰，腿部猛地发力，带动身体开始绕杠。
以上便是腹部绕杠的基础动作，随着徐一航一声话落，顿时所有人都整齐一致的做了起来。
在场之人，除了赵河之外，全都经过统一的军事化训练，所以这动作极为流畅标准，刚开始速度突然都差不多，根本就分不出快慢。
至于赵河，上一世只是一个穷屌丝而已，这一世也只是个废物少爷，根本就没经过什么系统化的军事训练。
然而别忘了，赵河的身体经过系统的改造，而且还利用过“复制卡”对老虎、熊这些动物进行过复制，获得了无比强横的身体素质。（这些在前文并没有详细的记录！）
所以随着“开始”落下，他竟也迅速做起了腹部绕杠的动作，而且无论速度还是动作标准程度，那都不输于在场任何人。
“加油！加油！”
“大帅，加油！”
“东哥，加油！”
“夏师长，加油！”
…………
围观众人为大伙儿加油鼓气，声大如雷，一个个喊得脸红脖子粗，仿若是他们在参加比赛一般，光是这震耳欲聋的加油助威声。便让人有一种心血澎湃之感。
腹部绕杠考验的就是一个人身体的核心力量、意志力等等，所以刚开始大家都很难决出胜负，然而随着时间一点点流逝，有些人的节奏明显开始缓缓变慢，体力开始支撑不住了。
尤其当达到100个之后，这差距明显越来越大了。
有三个人，已经开始变慢了速度，脸红脖子粗，每做一个，那都要深呼一口气。
当达到150个之后，有四个人相继从单杠上掉了下来，一边气喘吁吁，一边无奈的看向其它参赛者。
“夏师长好厉害，现在都已经做了一百七十多个，一个女人能达到这种地步，已经非常逆天了。”
“就是啊！夏师长不愧是军中花木兰，太厉害了！”
“你们快看大帅，也非常厉害，从开始到现在，他一直都保持着这种速度，而且脸不红心不跳，实在太轻松了。”
“东哥也好厉害，上次他一口气做了320个，不知道这次能不能超越极限！”
众人们议论纷纷，随着时间流逝，不断有人从单杠之上掉了下来。
当达到220个时，夏婉茹明显也开始坚持不住了，一张脸憋的通红，腹部肌肉开始酸痛，她掉在单杠之上，一边气喘吁吁，一边朝着一旁正在迅速做着腹部绕杠的赵河看了一眼，咬了咬牙，又继续坚持了20个，突破了自我，最终还是无奈掉了下来。
240个腹部绕杠，这对一个女人来说，绝对已经非常厉害了！
啪啪啪！
夏婉茹掉在地上时，所有人都投来了赞赏的目光，以及热烈的鼓掌声。
然而对此，夏婉茹却一点都不满意，因为她从来没有将自己当做女人，认为男人能做到的，她自己也能做到。
夏婉茹抬起头看向了赵河，喃喃嘀咕道：“赵大哥，加油哦，我等着你给我一个惊喜！”
随着夏婉茹败下阵来，现场就只剩下了赵河、孙涛、刘东，以及三位士兵。
当达到280个时，三位士兵已经陆续败下阵来，至于孙涛，当做到300个时，便已经达到了极限，败下阵来。
这个时候，众人也明显看出了胜负！
“我的天！大，大帅还是人吗？这都已经做了300个，居然还保持着刚开始的速度，这样下去，恐怕四百个都不成问题！”
“唉！东哥快达到极限了，速度已经慢下来了！”
“大帅看起来也不壮实啊！为什么这身体素质这么变态？”
当达到300个之后，现场就只剩下了刘东和赵河两人，而且胜负也一眼看了出来，刘东明显开始体力不支，咬着牙，憋红了脸。每一个动作都那么吃力。
相反赵河依然不知疲倦，仿若一个机器一般继续重复着腹部绕杠的动作，甚至脸都没红，心跳还是平常这样。
当然了，脸上、额头上还是布满了汗水！
为更好的阅读体验，本站章节内容基于百度转码进行转码展示，如有问题请您到源站阅读, 转码声明。
灵龙看书邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读赵河苏紫鸢民国收录一群玉女我无敌了,赵河苏紫鸢民国收录一群玉女我无敌了最新章节,赵河苏紫鸢民国收录一群玉女我无敌了 69书！
灵龙看书邀请您进入最专业的小说搜索网站阅读赵河苏紫鸢民国收录一群玉女我无敌了,赵河苏紫鸢民国收录一群玉女我无敌了最新章节,赵河苏紫鸢民国收录一群玉女我无敌了 69书！